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domingo, março 22, 2009

COMO EVITAR ESPINHAS

CUIDANDO DA SAÚDE
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Prevenir é melhor que remediar. Assim, mantenha a face limpa quando possível. Use um sabonete especial para o rosto, caso tenha uma pele problemática.
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Sabedoria Popular: "Comer chocolate e batatas fritas dá Espinha". Isso é verdadeiro e falso ao mesmo. Podemos culpar um hormônio chamado androgênio por causar espinhas. Ele está sempre presente, em doses variáveis. E, se houver muito androgênio no corpo, ele pode estimular a produção de óleo nas glândulas sebáceas, fazendo surgir as espinhas.
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Porém, caso sua alimentação seja composta de muito açúcar e gordura, sua pele tende a sofrer, pois ela não está recebendo o coquetel adequado de vitaminas e nutrientes, o que a torna vulnerável `a formação de espinhas. Se você tocar sua pele após comer coisas desse tipo, ela pode ficar irritada, provocando espinhas.
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Como podemos ajuadar a combater as espinhas.
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1) Prenda o cabelo para trás.
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2) Despeje água quente em uma bacia.
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3) Posicione a cabeça sobre a bacia. Cobrindo-a com uma toalha, para não deixar o vapor escapar.
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4) Fique nessa posição por vários minutos, para abrir os poros.
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5) Ao sair de sobre a bacia, cubra as pontas dos dedos com panos limpos.
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6) Pressione suavemente a área ao redor do cravo, para que ele saia. Não force, senão poderá provocar irritações e até cicatrizes.
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7) Feche os poros passando água fria no rosto.
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O ideal é repetir essa operação toda semana, de forma a manter a fisionomia limpa e reduzir as chances de espinhas se desenvolverem a partir de poros entupidos e inflamados. A maioria das espinhas some sozinha após cerca de uma semana, mas, se você não consegue conviver com a espinha grande e amarela, aja corretamente.
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Não esprema com os dedos a menos que estejam limpos ou cobertos com pano. Dedos sujos só vão ajudá-las a se espalhar. E, sempre após remover cravos e espinhas da forma correta, passe um adstringente, que é uma loção contendo produtos químicos que fecham os poros e os mantém livres de bactérias.








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