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sexta-feira, junho 27, 2014

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DO TREMOÇO









Visto muitas vezes como um simples aperitivo, raramente nos damos conta das vantagens que o tremoço pode trazer para a nossa saúde.

 
Leguminosa da mesma família das ervilhas e das favas, o tremoço é extremamente tóxico quando é colhido da planta, ainda em grão seco. Só depois de cozido e demolhado em água salgada se torna comestível.


Já na Antiguidade era consumido por diversos povos que lhe reconheciam propriedades vantajosas sendo mesmo, para alguns deles, considerado um alimento básico. Mais nutritivo do que o leite ou a carne, embora não os substitua, o tremoço é rico em proteínas, em vitaminas do complexo B e E, cálcio, fósforo, potássio, ferro, fibras e ácidos gordos insaturados (ómega 3 e 6). É, por isso excelente para os ossos, contribui para um bom funcionamento do trânsito intestinal, ajuda a controlar a taxa de açúcar no sangue, o colesterol e reduz o apetite.

 
Além disso as suas propriedades emolientes, diuréticas e cicatrizantes favorecem a renovação das células.








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segunda-feira, junho 23, 2014

FELICIDADE









Se tudo na vida é relativo, relativa também é a ideia que cada um faz da felicidade. 

Para uns, felicidade é dinheiro no bolso, cerveja na geladeira, roupa nova no armário.


Para outros a felicidade representa o sucesso, a carreira brilhante, o simples fato de se achar importante (ainda que na verdade as coisas não sejam bem assim).


Para outros tantos, ser feliz é conhecer o mundo, ter um conhecimento profundo das coisas da Terra e do Ar.


Mas para mim, ser feliz é diferente.


Ser feliz é ser gente, é ter vida, que como dizia o poeta: "É bonita, é bonita e é bonita..." 


Felicidade é a família reunida, é viver sem chegada, sem partida, é sonhar, é chorar, é sorrir....


Felicidade é viver cercado de amor, é plantar amizade, é o calor do abraço daquele (a) amigo (a), que mesmo distante, lembrou de dizer: "Alô".


Ser feliz é, acordar às cinco da matina, depois de ter ido dormir as três da madrugada, com sono e cansado, só para dar uma pontinha da cama, pro filho (ou pra cachorra) dormir.


Ser feliz é ver todo dia um sorriso de criança, é música, é a dança, é a paz, é o prazer de descobrir cada dia que a vida se inicia novamente, a cada amanhecer.  Ser feliz é ter violetas na janela, é chá de maçã com canela, é pipoca na panela, e uma música bem “mela-mela”, para esquentar o coração.
 
Ser feliz é curtir sol radiante, frio aconchegante, chuvinha ou temporal. Ser feliz é enxergar o outro (e sabe lá quantos outros, que cruzam nossa estrada).
 
Ser feliz é fazer da vida uma grande aventura, a maior loucura, um enorme prazer. 

Ser feliz é ser amigo (a), mas antes de tudo é ter amigos (as), maravilhosos (as), exatamente assim, como vocês.







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domingo, junho 22, 2014

A INCRÍVEL FORÇA DA PALAVRA "NÃO!"...






 





 Até hoje, não sou capaz de enxergar às dimensões dessa pequena palavra e todos os seus efeitos nocivos a nossa vida. O simples ato de pronunciá-la, parece reverter todo o sentido e a direção do que desejamos, não apenas para nós mesmos como também para aqueles que nos cercam.
Quem já pode observar quando dizemos um “não” para uma criança? Com certeza, quando dizemos isso, parece que estamos dizendo “sim” faça isso. Ou quando ouvimos a mãe dizer: Cuidado para “não” derramar o leite. A primeira imagem que vem nos vem à mente, é o leite derramando. Para a criança também.
De uma forma ainda não compreendida, nosso cérebro não reconhece a palavra “não”. Sabedora disso, a cultura milenar oriental sempre tratou muito bem essa questão, evitando pronunciar ou se quer pensar nessa palavra. Cientistas Americanos, depois de um longo estudo, chegam a seguinte conclusão: o “não” só deve ser aplicado na vida do ser humano em cinco por cento de sua existência. “Evite o mal” “Evite o ressentimento, ficar sem qualquer acusação é mais saudável que ser um acusador para o resto de sua vida, nunca mais exterminará este “não” de sua mente!
“Se abordarmos nossas escolhas na vida tendo isso em mente, será mais fácil renunciar as atividades que acabam nos sendo prejudiciais, mesmo que elas nos proporcionem um prazer momentâneo. O motivo pelo qual costuma ser tão difícil adotar o ‘É só dizer não! Encontra-se na palavra ‘não’. Essa abordagem está associada a uma noção de rejeitar algo, de desistir de algo, de negarmos algo”.
“Existe, porém, um enfoque melhor: enquadrar qualquer decisão que enfrentemos com a pergunta ‘Será que ela me trará felicidade? Essa simples pergunta pode ser uma poderosa ferramenta para nos ajudar a gerir com habilidade todas as áreas da nossa vida, não apenas na hora de decidir se vamos nos permitir o uso de drogas ou aquele terceiro pedaço de torta de banana com creme”.
Assim, comece a se policiar e com isso evitar essa pequena palavra. Com certeza você estará melhorando um pouquinho mais a sua vida, pois você vai conhecer a incrível força da palavra “não”. Para o hoje, para o amanhã ou para o resto da vida, poderá nunca mais esquecer um “não!”.










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