TRABALHO VOLUNTÁRIO

Em muitos países, principalmente nos EUA, muitas Empresas estão preocupadas em incentivar os funcionários em tudo aquilo que chamamos de “dever do cidadão”, incentivando-os a participar, se possível da sua comunidade e contribuir para a construção de um mundo mais justo, um mundo que mude realmente a condição de vida do ser humano.

Percebo que no mundo globalizado que já vivemos hoje e altamente competitivo, há  um afastamento da reflexão social sobre o quadro de desigualdade dos mais carentes, digo:  de todos que precisem realmente ser ajudados.

Pessoalmente considero um ato de “puro amor e bondade”, visar de verdade o meu próximo. Como é bom, muito bom, alimentar vidas em prol do nosso próximo. Assim iremos de encontro com uma realidade real e necessária, devemos desempenhar um papel importante para mudar o nosso “Eu!”.

Pessoal, experimentar a satisfação de ajudar a melhorar algumas comunidades, conviver com pessoas menos favorecidas ou até mesmo excluídas da sociedade é uma experiência maravilhosa. Precisamos passar por esta etapa em nosso tempo.

Dar a alegria e dignidade aquelas pessoas que não tiveram oportunidade é um dos maiores ato dentro da humanidade atual um gesto fraterno, solidário que certamente beneficiara tanto quem PARTICIPA e o que  RECEBE.

Luciano (Valores Reais)

Por  Rilvan Stutz

LEGUMES AJUDAM DIABÉTICOS A CONTROLAR GLICOSE NO SANGUE

Estudo mostra que, aliado a uma alimentação com baixa carga glicêmica, esses alimentos também reduzem a pressão arterial e diminuem o risco de doença coronariana

Diabetes atinge 21% dos brasileiros acima de 65 anos

Dieta com baixa carga glicêmica diminui riscos de doenças crônicas em obesos

Essas conclusões, publicadas nesta terça-feira na revista Archieves of Internal Medicine, basearam-se nos dados de 121 pacientes com diabetes tipo 2. Parte deles seguiu uma alimentação com baixa carga glicêmica e com um alto consumo de legumes - os participantes foram orientados a ingerir ao menos 190 gramas, ou uma xícara de chá, desses alimentos ao dia. O restante dos pacientes também seguiu uma dieta com baixa carga glicêmica, mas eles foram incentivados a aumentar a ingestão diária de fibras por meio de ingredientes integrais.
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Durante três meses, a equipe de pesquisadores observou que, em comparação com o grupo dos alimentos ricos em fibra, os pacientes que ingeriram mais legumes apresentaram um melhor controle da glicose no sangue e uma maior redução da pressão arterial, embora todos os participantes tenham demonstrado uma melhora nesses quadros.
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"Em conclusão, a dieta com baixa carga glicêmica aliada a um maior consumo de legumes é melhor para reduzir fatores de risco que podem levar a uma doença coronariana", escreveram os autores no artigo. Para os pesquisadores, esses resultados podem incentivar autoridades de saúde a promover campanhas que mostrem os benefícios do consumo de legumes.
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SAIBA MAIS

DIETA COM BAIXA CARGA GLICÊMICA

Evita alimentos que aumentam rapidamente as taxas de açúcar no sangue, como carboidratos processados, açúcar branco, frutas em calda enlatadas, farinha branca, batatas e pães, por exemplo. Dá preferência a alimentos integrais, ricos em fibras. As calorias totais são distribuídas da seguinte forma: 40% de carboidratos; 40% de gordura; e 20% de proteína.
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DIABETES TIPO 2

Enquanto a diabetes tipo 1 ocorre pela falta da produção de insulina, na do tipo 2 a insulina continua a ser produzida normalmente, mas o organismo desenvolve resistência ao hormônio. É causada por uma mistura de fatores genéticos e pelo estilo de vida: 80% a 90% das pessoas que têm o tipo 2 da diabetes são obesas.
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DOENÇA CORONARIANA
 

Também chamada de coronariopatia, é uma frequente doença cardiovascular na qual o transporte que leva o sangue ao músculo cardíaco está bloqueado parcial ou completamente. É provocada pelo depósito de colesterol e outras gorduras nas paredes das artérias coronárias. Embora atinja os dois sexos, acomete os homens em geral dez anos mais cedo e, geralmente, acomete as mulheres após a menopausa. Idade avançada, pertencer ao sexo masculino, e ter histórico familiar na doença na família são alguns dos fatores de risco do problema, que também envolvem hábitos de vida, como tabagismo, má alimentação, sedentarismo e obesidade.

Por Diácono Rilvan Stutz

Catedral Presbiteriana do Rio de Janeiro

VIDA

Já perdoei erros quase imperdoáveis. Tentei substituir pessoas insubstituíveis e esquecer pessoas inesquecíveis.

Já fiz coisas por impulso, já me decepcionei com pessoas  que eu nunca pensei que iriam me decepcionar,  também já decepcionei alguém.

Já abracei pra proteger, já dei risada quando não podia, fiz amigos eternos, e amigos que eu nunca mais vi.

Amei e fui amado, mas também já fui rejeitado, fui amado e não amei.

Já gritei e pulei de tanta felicidade, já vivi de amor e fiz juras eternas, e também fui infeliz muitas vezes.

Já chorei ouvindo música e vendo fotos, já liguei só para escutar uma voz, me apaixonei por um sorriso.

Já pensei que fosse morrer de tanta saudade e tive medo de perder alguém especial (e acabei perdendo).

Mas vivi! E ainda vivo! Não passo pela vida. E você também não deveria passar! Você é!

Bom mesmo é ir à luta com determinação, abraçar a vida com paixão, perder com classe e vencer com ousadia, porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é muita para ser insignificante.

Viva! Jesus Cristo é a principal razão, o brilho, alegria, solução, caminho, cura, perdão, felicidade e a maior Promessa!  A Vida Eterna, hoje é sua oportunidade.  Pense Nisto!

Por  Diácono Rilvan Stutz

Pensador