ATÉ QUANDO AMAMENTAR?

O leite materno é a principal fonte de alimento do bebê.
A amamentação traz inúmeros benefícios à mamãe e, principalmente, ao bebê.

Por isso, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) e a Organização Mundial de Saúde (OMS) recomendam o aleitamento materno exclusivo até os seis meses.

Após esse período, a mamãe deve diminuir a quantidade de mamadas e incluir na alimentação do bebê: água, chás, sucos, frutas e papinhas.

Ainda de acordo com a OMS, o aleitamento materno deve ocorrer até os 2 anos ou até quando for vontade da mãe.

O importante é que a amamentação não interfira na dieta do bebê, pois nessa fase o leite materno deve ser apenas um complemento da alimentação.

Atenção!
É preciso redobrar o cuidado e não oferecer nenhum alimento em mamadeira, pois depois o bebê pode ter problemas em sugar o peito, o que prejudica a amamentação.



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DOE LEITE MATERNO E AJUDE A SALVAR VIDAS

Doar o leite que seu filho não vai necessitar é um ato de amor com o próximo banco_de_leite Muitas mães têm dado um exemplo importante de cidadania ao doar leite aos bancos de leite. 

Um ato que ajudado a amamentar muitas crianças impossibilitadas de receber o leite materno de suas próprias mães.

Confira algumas dicas úteis para fazer a doação de leite:

O ideal, segundo os médicos, é ordenhar com as mãos. 

As bombinhas mecânicas ou elétricas impõem maior risco de causar lesões na mama.

Para acondicionar o leite, lave um recipiente de vidro, com água e sabão, e depois o ferva por cerca de 15 minutos.

A ordenha deve ser feita diretamente neste recipiente higienizado que, logo após, deve ser guardado no freezer.

O leite pode ser mantido no freezer por cerca de 15 dias.

Qualquer mãe saudável pode doar o leite excedente. 

Informe-se sobre os locais onde fazer a doação na sua cidade e siga as dicas acima. Esse é um gesto e amor e cidadania.

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Fonte; http://saudebrasilnet.com.br/

ALIMENTAÇÃO DA MÃE

Descubra o que você deve evitar para não prejudicar a produção de leite.

É comum a mãe sentir mais fome durante o período de aleitamento materno. 

No entanto, é preciso manter uma alimentação saudável e equilibrada.

Saiba que não há alimento proibido. Mas, se possível, evite:

Cafeína (café, alguns chás e refrigerantes).

Leite de vaca (algumas crianças podem ter alergia a este leite que se ingerido em quantidade pela mãe, pode passar para o bebê na amamentação).

Excessos de gordura, condimento, alho e cebola (são alimentos que podem alterar o sabor do leite e, eventualmente, causar alguma reação, alguma cólica no bebê).

Excesso de água (é fundamental que a mãe mantenha uma dose satisfatória na ingestão de líquidos para não prejudicar a produção de leite).

Cigarro.

Bebida alcoólica (é mito que cerveja preta ajuda na produção de leite. Isso é um engano.)

O aleitamento materno é uma dádiva. 

Protege o bebê e a mãe, que tem menos chance de desenvolver câncer de mama e de ovário, fica com menor risco de hemorragia pós-parto e perde peso mais rápido. Além, é claro, de fortalecer o vínculo entre mãe e filho.

Atenção!

Se durante a amamentação, você precisar tomar algum remédio, cuidado. Medicação só com prescrição e acompanhamento médico.

  

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CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DO TREMOÇO

Visto muitas vezes como um simples aperitivo, raramente nos damos conta das vantagens que o tremoço pode trazer para a nossa saúde.

 
Leguminosa da mesma família das ervilhas e das favas, o tremoço é extremamente tóxico quando é colhido da planta, ainda em grão seco. Só depois de cozido e demolhado em água salgada se torna comestível.

Já na Antiguidade era consumido por diversos povos que lhe reconheciam propriedades vantajosas sendo mesmo, para alguns deles, considerado um alimento básico. Mais nutritivo do que o leite ou a carne, embora não os substitua, o tremoço é rico em proteínas, em vitaminas do complexo B e E, cálcio, fósforo, potássio, ferro, fibras e ácidos gordos insaturados (ómega 3 e 6). É, por isso excelente para os ossos, contribui para um bom funcionamento do trânsito intestinal, ajuda a controlar a taxa de açúcar no sangue, o colesterol e reduz o apetite.

 
Além disso as suas propriedades emolientes, diuréticas e cicatrizantes favorecem a renovação das células.

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