COMO PREVENIR O ENVELHECIMENTO PRECOCE

            MENSAGEM

 

Com o mundo que vivemos muitas coisas são deixadas de lado e com isso ganhamos uma dieta desequilibrada, falta de exercícios físicos, sedentarismo, stress e várias outras coisas que acontecem por causa da falta de tempo, e o pior é que tudo isso citado a cima causa uma doença conhecido como “envelhecimento precoce”, o que ninguém gostaria de ter, afinal você aparenta ter uma idade que, no entanto tem-se outra muito mais jovem.

Para retardar o envelhecimento precoce é necessário realizar algumas coisas que não são assim tão difíceis como, por exemplo:  é necessário ter uma dieta rica em cereais integrais, alimentos orgânicos, frutas, hortaliças e legumes, alimentos fontes de vitaminas e minerais antioxidantes, além de fito-químicos, que atuam combatendo a ação dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce. 

Os radicais livres é que fazem com que fiquemos mais velhos e os alimentos antioxidantes são ricos em vitaminas A, C, E  vitaminas do complexo B, os quais são importantes agentes contra os radicais livres. Os antioxidantes são encontrados nos alimentos germe de trigo, na geléia real, no arroz integral e na castanha do Pará. É necessário comer pelo muita fruta como laranja, limão, tangerina, morango e goiaba, beber muito líquido, cerca de dois litros por dia, evitar o consumo excessivo de alimentos industrializados, refinados e embutidos, pratique atividade física, durma bem, não fique estressada e etc.

Os principais alimentos que não devem faltar na mesa durante a refeição é: cenoura, que tonifica a pele e ajuda no bronzeamento, abacaxi possui enzimas que fortalecem o colágeno e as fibras de elastina, que mantêm a firmeza dos tecidos, castanha do Pará é necessário comer uma por dia, pois é rico em antioxidantes e retarda o envelhecimento dos tecidos pela oxidação e contribui para manter a elasticidade natural, peixes, pepino que contém betacaroteno em sua casca que é um antioxidante e frutas vermelhas são ricas em vitamina C, que combatem o excesso de radicais livres. 

Mude totalmente o seu cardápio e verá diferenças ótimas, tanto no organismo por dentro quanto por fora!

 

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DICAS PARA EVITAR O ENVELHECIMENTO FACIAL

            Cuidando da Saúde

O envelhecimento não é só causado pela ação do tempo, mas também pelo o descuido com a pele, onde isso acaba ocasionando no envelhecimento precoce.

Mas se você não tem tempo e nem dinheiro, para ficar gastando com tratamentos e produtos caros, aqui vão algumas dicas   que devem ser seguidas diariamente, para que façam parte da sua rotina, assim mesmo com a idade for chegando sua pele ainda lhe dará a aparência  mais jovial. 

Sempre quando for usar produtos para o rosto fique bem atento aas datas de validade.

Nunca deixe de lavar o rosto  antes de dormir, isso é primordial, com um bom sabonete liquido para seu tipo de pele.

Use hidrante e filtro solar, apara que manchas não apareceram e para que sua pele não fique ressecada. 

Durma bem, nem muito nem pouco, apenas o necessário para manter sua pele sempre bonita e jovem e para terminar leve uma vida saudável, com boa alimentação, exercícios físicos, não precisa ter obsessão em ficar com uma pele jovem, mas se você cuida dela sempre terá uma boa aparência, sem que as marcas do tempo te prejudiquem.

 

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SOCIEDADE DO CONHECIMENTO: UMA SOCIEDADE SEM FRNTEIRAS

       

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A Era do Conhecimento tem sido caracterizada por constantes mudanças impostas pelo mundo moderno levando a sociedade a uma competitividade cada vez mais acirrada, sendo a “inovação” e a “produtividade” as molas propulsoras dessa mutação.

O cenário que tem sido construído, principalmente a partir do século XX, seja ele no âmbito empresarial ou nas relações entre países, é marcado pela busca de inovação tecnológica, objetivando introduzir no mercado novas idéias que, conseqüentemente, levam à criação de novos produtos, serviços, novas técnicas de gestão e planejamento. 

A Revolução Digital, assim como qualquer outra revolução que já marcou a história, cria no ser humano certo resistência ao novo. Tal resistência se transforma em barreiras enormes que impedem o crescimento, dificultando a comunicação que é a espinha dorsal para o sucesso do indivíduo nesse novo mundo que exige muita informação, e, sobretudo, ousadia.

As fronteiras estão sendo removidas conforme ocorrem às transformações no espaço e no tempo. O valor da comunicação advinda dos avanços na computação e nas telecomunicações propicia a criação de uma nova forma de sociedade, “a Sociedade em Rede”  transformando as relações.

Na verdade, a globalização faz também redescobrir a corporeidade. O mundo da fluidez, a vertigem da velocidade, a freqüência dos deslocamentos e a banalidade do movimento e das alusões a lugares e a coisas distantes, revelam, por contraste, no ser humano, o corpo como uma certeza materialmente sensível, diante de um universo difícil de apreender.

A globalização integra as sociedades através da rede, transformando-as em um só mundo, buscando conciliar o desenvolvimento tecnológico com o desenvolvimento humano, pois, na verdade, o processo de assimilação não avança na mesma velocidade que a tecnologia, o que define como se dará a aprendizagem num universo totalmente novo para o homem da modernidade.

A questão é, até que ponto todos os seres humanos estão “conectados” nessa mesma direção? Será possível ao ser humano assimilar com a mesma rapidez tamanhas mudanças em seu cotidiano? Quais os problemas que uma sociedade em rede pode acarretar?

Sem dúvida há muitas questões e contradições, pois apesar da internet permitir uma maior conexão, também gera isolamento. Esse processo tem um sentido dicotômico, ou seja, ao mesmo tempo em que promove a inclusão digital, desencadeia a exclusão social. Um exemplo simples decorrente dessas mudanças são os novos termos que têm sido incorporados ao nosso vocabulário como  “E-mail”, “Internet”, “E-commerce”, “Web” e outros, tomando conta do “mundo das informações”. 

A Internet tem sido a base das atividades econômicas, sociais, políticas e culturais, aproximando culturas, agilizando negócios, e, por fim, conectando as pessoas em diversos lugares.

 

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Maestranda em Geografia - UNESP  

Kerley Soares de Souza Grosso